Mire jó a művészetterápia?

Sokan fordulnak hozzám azzal a kérdéssel, hogy miért éppen a művészetterápia lehet számukra a megfelelő terápiás vagy önismereti módszer. Erre a kérdésre klienstől függően rengeteg válasz adható, mégis igyekeztem összegyűjteni néhány olyan érvet amelyek eddig a legmeggyőzőbbnek bizonyultak! Mire jó a művészetterápia? Alkotás közben, bármilyen képzetlenek vagy képzettek legyünk is, belső feszültségünk, szorongásunk fokozatosan csökken. …

Mire jó a művészetterápia?Read More »

pozitív pszichológiai gyakorlat

Pozitív pszichológiai gyakorlat: Lehető legjobb énünk leírása

A pozitív pszichológia tudománya az emberi lélek boldogságra és jól-létre való képességével foglalkozik. Az a célja, hogy ne a betegségekre fókuszálva elemezze az emberi pszichét, hanem annak pozitív aspektusait feltárva megelőzze a lelki problémák kialakulását. A terület úttörőjétől, Martin Seligmantól néhány éve már hoztam Nektek egy gyakorlatot (A tanult optimizmus), amely gondolkodásunk átalakítása által segítséget …

Pozitív pszichológiai gyakorlat: Lehető legjobb énünk leírásaRead More »

online tanfolyam

Újult erővel!

Mint észrevettétek, az elmúlt időben nemigen hallattam magamról. Ennek több oka is van, mind munkahelyi, mind pedig magánéleti. A hosszú csend azonban koránt sem jelenti azt, hogy a blog, illetve a művészetterápiás és pszichológiai munka örökre abbamaradt volna, egyszerűen csak egy kis erőgyűjtésre, inspirációra volt szükségem, hogy most ismét ringbe szálljak. Köszönöm, hogy sokan a …

Újult erővel!Read More »

Mindfulness és művészetterápia – egy amerikai terápiás program bemutatása

A mindfulness, magyarul tudatos jelenlét kifejezése napjainkban egyre gyakrabban fordul elő a médiában és tágabb társadalmi környezetünkben. A tudatos jelenlét egyfajta ítélkezésmentes szemlélődés, ami a jelen megélésére és elfogadására irányul. A fogalom jelentéstartománya tág, de napjainkban egyfajta meditációs tudatállapotként foglalkozik vele a szakirodalom. A tudatos jelenlét előnye, hogy hatására csökken a szorongás és a stressz, …

Mindfulness és művészetterápia – egy amerikai terápiás program bemutatásaRead More »

Irvin D. Yalom – Terápiás hazugságok

Yalom neve sokak számára ismerős lehet: ő az az amerikai pszichiáter, aki képes szakmailag helytálló, mégis életszagú, a laikus olvasó számára is érthető formában írni a pszichoterápia izgalmas és rejtélyes világáról. Mai bejegyzésemben a “Terápiás hazugságok” című regényét ajánlom a figyelmetekbe! ♦ ♥ ♦ Irvin D. Yalom amerikai pszichiáter, az egzisztencialista pszichoterápia fogalmának és modelljének …

Irvin D. Yalom – Terápiás hazugságokRead More »

Jelek, amelyek arra utalnak, hogy pszichológiai támogatásra van szükséged

Hazánkban még mindig sokan küzdenek azzal az előítélettel, miszerint pszichológushoz csak a bolondok fordulnak. Emiatt az esetek többségében nem, vagy csak későn fordulnak szakemberhez. A pszichológusok ezzel szemben úgy vélekednek, hogy minden ember életében előfordulnak olyan szakaszok, amikor szükségük van megfelelő pszichológiai segítségre. A pszichológiai “kezelés” ugyanis nem feltétlenül csak a betegek előjoga, a pszichológiai …

Jelek, amelyek arra utalnak, hogy pszichológiai támogatásra van szükségedRead More »

Mit tanulhatunk a mesehősöktől?

A hamarosan induló gyermekcsoportomra készülve kezembe akadt Kádár Annamária Mesepszichológia 2. című könyve. Az első kötetet ugyan nem olvastam, bár tervezem, ez a második viszont nem azt nyújtotta, amire a címből következtettem. A könyv leghasznosabb része számomra a mesehősök megszívlelendő tulajdonságainak felsorolása volt. Ezeket a tulajdonságokat hoztam ma el Nektek saját magyarázataimmal ellátva. ♦ ♦ …

Mit tanulhatunk a mesehősöktől?Read More »

Mi az az életvezetési tanácsadás?

Az életvezetési tanácsadás, azaz ma divatos és ismert nevén life coaching, a pszichológiai tanácsadásnál jóval rövidebb és célorientáltabb folyamat. Az életvezetési tanácsadáson való részvétel olyan konkrét életvezetési nehézségek esetén javasolt, melyek minden ember életében előfordulnak. Ki kisebb, ki pedig nagyobb nehézségként éli meg őket, ez utóbbi esetben egy tanácsadó sokat segíthet az életvezetéssel kapcsolatos döntések …

Mi az az életvezetési tanácsadás?Read More »

Inspiráló kövek

Vasárnap délután van, és rám tör a pánik, miszerint alig néhány órám van hátra a pihenésből. Ki is számolom, pontosan hány óra. Egyre jobban fogy az idő, mégsem tudom, mit kezdjek a röpülő szabadsággal. Eszembe jutnak a kövek, és húzok egyet. “Fuss egyet!” Köszönöm. Ez épp megfelelő lesz… ♥ ♥ ♥ Ha számotokra is ismerős …

Inspiráló kövekRead More »

Kopi Mundi Zoltán kiállítása a Tárt Kapuban

Március 18-án barvájok szállták meg a Tárt Kapu Galériát. Nem elírás. Kopi Mundi Zoltán, autodidakta művész barvájoknak nevezi uszadékfából készített bohém szobrait, melyeket május 8-ig nézhettek meg a Galériában. Ne hagyjátok ki! ♥ ♥ ♥ Hogy ki is Kopi Mundi Zoltán? A Tárt Kapu Galéria sajtóközleménye szerint… Kopi Mundi Zoltán outsider művész „barváj-szobrokat”, bábokat, saját …

Kopi Mundi Zoltán kiállítása a Tárt KapubanRead More »