Művészetterápiás gyakorlatok

Művészetterápiás gyakorlatok

Inspiráló kövek

Vasárnap délután van, és rám tör a pánik, miszerint alig néhány órám van hátra a pihenésből. Ki is számolom, pontosan hány óra. Egyre jobban fogy az idő, mégsem tudom, mit kezdjek a röpülő szabadsággal. Eszembe jutnak a kövek, és húzok egyet. “Fuss egyet!” Köszönöm. Ez épp megfelelő lesz… ♥ ♥ ♥ Ha számotokra is ismerős …

Inspiráló kövekRead More »

Virágoztasd fel a fádat! – Rügyfakasztó művészetterápiás gyakorlat

Hamarosan megérkezik a tavaszt, a rügyfakadás, a természet megújulása, és a testi-lelki megújulás ideje. Gondolatban már elő is varázsolhatjuk a tavaszt, gondozhatjuk kicsit lelkünk ‘fáját’. Egy igazi tavaszi művészetterápiás gyakorlat! Színeseket elő! ♥ ♥ ♥ Eszközök: papír (vagy egy kreatív napló) fekete filc, vagy ceruza, színes ceruzák, tollak. A gyakorlat: Először is nézz ki az …

Virágoztasd fel a fádat! – Rügyfakasztó művészetterápiás gyakorlatRead More »

Imazászló és művészetterápia

Egyre gyakrabban találkozom hazánkban is kertekbe, teraszokra függesztett imazászlókkal. A jellegzetes színű zászlósor számomra szívet melengető látvány, nem mintha buddhista lennék, inkább azért mert annak bizonyítékát látom bennük, hogy a háziak törődnek a lelkükkel. Amerikában néhány éve indult egy kezdeményezés, az Imazászló Projekt (The Prayer Flag Project), erről, és zászlók a művészetterápiás alkalmazásáról szól a …

Imazászló és művészetterápiaRead More »

Képzőművészet-terápiás gyakorlatok kamaszokkal, alias hogyan törjük meg a csendet

Kamaszokkal dolgozni általában véve kihívás, művészetterapeutaként pedig többnyire olyan, mintha kiskanállal bontogatnánk egy téglafalat. A kamaszok önmagukkal szembeni elvárásai olyan magasak, hogy ezzel öntudatlanul blokkolják a művészi kifejezés spontaneitását, annak ellenére, hogy kreatív energiáik, önkifejezési vágyuk számukra is kínzó méreteket ölthet. Egy kanadai művészetterapeuta, Shelley Klammer oldalán találtam egy képzőművészet-terápiás feladat gyűjteményt, amely kifejezetten a …

Képzőművészet-terápiás gyakorlatok kamaszokkal, alias hogyan törjük meg a csendetRead More »

Képzőművészet-terápiás gyakorlatok kamaszokkal, alias hogyan törjük meg a csendet

Kamaszokkal dolgozni általában véve kihívás, művészetterapeutaként pedig többnyire olyan, mintha kiskanállal bontogatnánk egy téglafalat. A kamaszok önmagukkal szembeni elvárásai olyan magasak, hogy ezzel öntudatlanul blokkolják a művészi kifejezés spontaneitását, annak ellenére, hogy kreatív energiáik, önkifejezési vágyuk számukra is kínzó méreteket ölthet. Egy kanadai művészetterapeuta, Shelley Klammer oldalán találtam egy képzőművészet-terápiás feladat gyűjteményt, amely kifejezetten a …

Képzőművészet-terápiás gyakorlatok kamaszokkal, alias hogyan törjük meg a csendetRead More »

A matrjoska baba és a női lélek rétegei

A matrjoska baba az orosz népművészet egyik legismertebb darabja, amely néhány éve, évtizede szinte minden magyar háztartásban megtalálható volt. Az eredetileg játéknak készített fabábuk sok családban évekig a vitrin érinthetetlen díszei voltak. Ezek a babák a játék és a dísztárgy szerepén túl azonban mélyebb jelentést is hordoznak. Erről, és a natúr babák művészetterápiás felhasználásáról szól …

A matrjoska baba és a női lélek rétegeiRead More »

(Kreatív) Írásgyakorlatok – 8. hét

Az írásgyakorlatok sorozat újabb darabja kicsit váratott magára, de ma végre megérkezett. A gyakorlat sokszor próbált, garantáltan szórakoztató és hasznos. *** Levél önmagamnak Fogj tollat és papírt, és írj levelet jövőbeli önmagadnak. Írj bele néhány gondolatot a jelen helyzetedről, foglald bele a jelen reményeket, vágyakat és problémákat is. Emellett térj ki arra, ahogyan ez a …

(Kreatív) Írásgyakorlatok – 8. hétRead More »

Levélhullás, elengedés

A természet kiváló szimbólumokkal szolgál a lélektani munkához. Kis kreativitással bármelyik természeti jelenség művészetterápiás gyakorlattá alakítható, melyekben a szokásos eszközök és alapanyagok mellett gyűjtögetett, természetes alapanyagok is használhatóak. Ma egy, az őszi lombhullás ihlette művészetterápiás gyakorlatot hoztam nektek. *** Nyáron a levelek a növény hasznos és szükséges részei: az energiatermelés nagy része, a fotoszintézis csak …

Levélhullás, elengedésRead More »

(Kreatív) Írásgyakorlatok – 7. hét

Egy hét kimaradás után folytatom a népszerű írásgyakorlatok sorozatot. Ma “esőnap” lévén ismét könnyebb lesz begubózva az írással szöszmötölni. Íme a gyakorlat. ♥ ♥ ♥ 10 dolog, amiért ma hálát adok Hálásnak lenni olyan pozitív lelki állapot, amely megvéd bennünket a hétköznapi problémák lelki hatásától, úgymond erősíti lelki immunrendszerünk. A hála a kutatók szerint humánspecifikus …

(Kreatív) Írásgyakorlatok – 7. hétRead More »

A “Tolsztoj terápia” – könyvek lelki bajokra

Eddig kevés olyan külföldi oldalt találtam, ami igényesen foglalkozik a biblioterápia témakörével, de a Tolstoy Therapy címet viselő blog kétség kívül egy ezek közül. Az oldalt egy angol irodalmat és spanyolt hallgató egyetemista lány írja. Pillantsunk rá, miért érdemes követni. ♠ ♠ ♠ A blogon számtalan érdekességet találunk: olvashatunk például az “olvasás-meditáció” jelenségéről, találunk néhány cikket …

A “Tolsztoj terápia” – könyvek lelki bajokraRead More »